Ahlan Wasahlan


السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ

Sebarang pertanyaan, WhatsApp kami di: 011-1181 6929

Selamat Datang ke Blog THIBBUL JAWI HEALTH CENTRE. Semoga maklumat yang dipaparkan di laman ini dapat memberikan manfaat untuk semua...

Saturday, 17 November 2012

Kolesterol Dan Terapi Akupuntur



Kolesterol adalah bahagian daripada lemak itu sendiri, yang berupa cairan kuning yang dapat larut dan mengalir bersama aliran darah yang akhirnya dapat menempel dan menimbun pada dinding pembuluh darah terutamanya pada jantung dan otak sehingga terjadi penyempitan dan pengerasan pembuluh darah. Menurut WHO, ini adalah penyakit-penyakit pembunuh nombor satu di dunia.

Gejalanya : Stress, kepala terasa berat, sering hilang keseimbangan, sakit bahagian tengkuk belakang kepala, apabila sudah mengganggu jantung, dada terasa berat dan sakit di bahagian kiri serta kadangkala bahagian kanan terasa agak sukar untuk bernapas.

KOLESTEROL HDL
Kolesterol HDL sangat diperlukan oleh tubuh, fungsinya berlawanan dengan kolesterol LDL. Fungsi HDL sebagai pembersih dan mengangkut kolesterol yang jahat ke hati atau 'liver' untuk diproses dan dibuang sebagai asid hempedu.

KOLESTEROL LDL
Kolesterol LDL merupakan alat pengangkutan terbesar membawa kolesterol ke seluruh tubuh. LDL ini mudah menempel dan menetap pada dinding-dinding pembuluh yang menyebabkan penimbunan lemak dan plak di tempat ini. Disebabkan ini, pembuluh darah akan menyempit dan mengeras. Proses inilah yang dinamakan aterosklerosis (Atherosclerosis).

KOLESTEROL TRIGLYCERIDA
Triglycerida sama halnya LDL paling ditakuti oleh masyarakat. Zat tersebut dapat larut dan mengalir bersama aliran darah dan menempel pada dinding pembuluh darah.

Bagaimana akupuntur bekerja untuk kolesterol tinggiMenurut perubatan Cina, kolesterol tinggi melibatkan meridian limpa, dan kebiasaannya meridian hati. Kolesterol tinggi didiagnosis sebagai kelembapan menurut perubatan Cina, dan kekurangan Qi limpa (tenaga) adalah punca penyebab kelembapan. Saluran hati adalah bertanggungjawab untuk aliran Qi anda, dan jika ia menjadi sesak, ia juga boleh menyebabkan kelembapan di arteri anda.

Rawatan untuk kolesterol tinggi melibatkan pengaliran badan kelembapan yang berlebihan, meningkatkan saluran Qi limpa anda untuk membantu memproses kelembapan yang betul, dan mengimbangkan aliran meridian hati untuk membantu memastikan aliran Qi. Cadangan gaya hidup yang mudah boleh dibuat untuk membantu meningkatkan keberkesanan keseluruhan rawatan. Terdapat banyak point akupunktur pada badan yang boleh membantu membuang kelembapan, meningkatkan Qi limpa anda, dan mengimbangi aliran Qi meridian hati.

Akupunktur meningkatkan fungsi hati, meningkatkan peredaran mikro / peredaran dalam badan, membetulkan gangguan metabolik lipid dan protein, dan merendahkan nisbah LDL / HDL. Juga menghalang / mengurangkan risiko aterosklerosis dan penyakit jantung koronari.

Makanan yang boleh merendahkan kolesterol :
1. Oat dan makanan tinggi serat - Oat mengandungi serat larut yang mengurangkan lipoprotein berketumpatan rendah anda (LDL), kolesterol "buruk". Serat larut juga ditemui dalam makanan seperti epal, pear, barli dan prun

2. Ikan dan Omega 3 asid lemak - Makan lemak ikan boleh menjadikan jantung yang sihat kerana tahap yang tinggi asid lemak omega, yang mana boleh mengurangkan tekanan darah dan risiko penyebab darah beku. Bagi orang yang telah mempunyai serangan jantung, minyak ikan atau omega-3 asid lemak - mengurangkan risiko kematian mengejut.

3. Walnut, Badam dan kacang lain - Walnut, badam dan kacang lain boleh mengurangkan kolesterol darah. Kaya dengan asid lemak poli tak tepu, walnut juga membantu menjaga saluran darah yang sihat. Makan dalam bentuk sedikit (1.5 auns, atau 42.5 gram) sehari kekacang, seperti badam, hazelnuts, kacang tanah, pecans, beberapa kacang pain, kacang pistachio dan walnut, boleh mengurangkan risiko penyakit jantung. Hanya pastikan kacang yang anda makan tidak masin atau disalut dengan gula.

4. Minyak Zaitun - Minyak zaitun mengandungi campuran antioksidan yang kuat yang boleh mengurangkan "buruk" (LDL) kolesterol tetapi meninggalkan kolesterol "baik" (HDL), iaitu kolesterol tidak disentuh. Cuba menggunakan kira-kira 2 sudu besar (23 gram) minyak zaitun sehari di tempat lain-lain lemak dalam diet anda untuk mendapatkan manfaat jantung yang sihat. Untuk menambah minyak zaitun untuk diet anda, anda boleh tumis sayur-sayuran di dalamnya, menambah ia untuk pengasam atau mencampurkannya dengan cuka sebagai sos salad. Anda juga boleh menggunakan minyak zaitun sebagai pengganti mentega apabila memasak daging atau untuk roti. Minyak zaitun adalah tinggi dalam kalori, jadi jangan makan lebih daripada amaun yang disyorkan.

5. Makanan yang ditambah dengan starol atau stanol tumbuhan - Makanan kini boleh didapati yang telah diperkayakan dengan sterol atau stanols - bahan-bahan yang terdapat dalam tumbuh-tumbuhan yang membantu menghalang penyerapan kolesterol. Marjerin, jus oren dan minuman yogurt dengan sterol tumbuhan yang ditambah boleh membantu mengurangkan kolesterol LDL sebanyak lebih daripada 10 peratus. Jumlah sterol tumbuhan harian yang diperlukan untuk keputusan adalah sekurang-kurangnya 2 gram - yang sama mengenai hidangan dua 8-auns (237 mililiter) jus diperkaya sterol tumbuhan oren sehari.